Waa maxay sababta loogu haynayo tarabuunka qolka jiifka?
Talooyin |Dec 30, 2021
Meesha habeenkii, sidoo kale loo yaqaan miiska habeenkii, miiska dhamaadka iyo miiska sariirta, waa gabal alaab guri oo caadi ahaan loo isticmaalo qolalka hurdada.Sida magacaba ka muuqata, badiyaa waa miis yar oo ag taagan sariir qolalka jiifka ah.Naqshadaynta meelaha habeenkii waa kala duwan yihiin, kuwaas oo lagu nashqadeeyay khaanado iyo armaajooyin, ama miis fudud.Maalmahan, qolka jiifkayaga ayaa sii yaraanaya oo sii yaraanaya, sidaas darteed dadka qaarkiis waxay la yaaban yihiin lama huraanka ah in lagu hayo qolalka hurdada.
Miyaynu wali ku haynaa tarabuunka ama miisaska dhamaadka qolkayaga qolka jiifka hadda?Haa, xaqiiqdii.Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha ay tahay inaan u ilaalino.
1. Gawaarida habeenkii waa wax ku ool ah
Bal qiyaas tan: waxaan rabnaa inaan akhrino buug markaan sariirta ku jiifno ka hor intaanan seexan.Haddi aynaan haysan miisaska sariirta dhinaceeda, waa in aynu marka hore buuga ka soo qaadnaa maqaashka buugaagta oo aynu ka kacnaa sariirta si aynu u soo celino marka aynu akhrino.Mararka qaarkoodna waxaa laga yaabaa inaan harraad ka soo kacno saqda dhexe ee habeenimo, waxaana loo baahan yahay inaan ka soo kacno sariirteena diiran oo aan jikada biyaha ka cabno.Miyaanay dhib ahayn?Taasi waa sababta ugu horraysa ee aan weli ugu baahan nahay tas-hiilaadka habeenkii ee qolkeena jiifka, taas oo fududeyn doonta nolol maalmeedkeena si heer sare ah.Goobaha lagu caweeyo waxa loogu talagalay in lagu taageero walxaha laga yaabo in la isticmaalo habeenkii, sida buug, muraayadaha, saacada alaarmiga, laambadda miiska ama koob biyo ah.Waxaan si toos ah iyo isla markiiba u heli karnaa alaabtaas aan u baahanahay anagoon ka soo degin sariirteena.
2. Gawaarida habeenkii waxay iftiimin karaan qurxinta guriga
Isticmaalka ka sokow, dad aad u tiro badan ayaa tixgelinaya qurxinta guriga.Sawirada, rinjiyeynta qurxinta iyo sidoo kale faashado ayaa lagu dhejin karaa miiska miisaska sariirteena dhinaceeda, kuwaas oo iftiimin kara qurxinta guriga ee qolalkayaga hurdada oo bedeli kara niyadayada.
3. Goobaha cawayska ayaa qolkeena ka dhigi kara mid habaysan
Miisaska habeenkii waxaa badanaa lagu qalabeeyaa khaanado ama armaajooyin lagu kaydiyo.Waxa aanu ku hayn karnaa dabayshayada, kiishadaha muraayadaha iyo waxyaalaha kale ee yar yar ee aan u baahan karno habeenkii gudaha miisaska sariiraha.Waxay ilaalin karaan qolkeena jiifka oo habaysan.
Marka la barbar dhigo alaabta guriga ee kale ee caadiga ah, meelaha lagu caweeyo ayaa sida caadiga ah si fudud loo dayacay nolol maalmeedkeena.Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay u arkaan inay yihiin kuwo la bixin karo.Si kastaba ha ahaatee, la'aanteedyada habeenkii, nolosheennu waxay noqon kartaa mid aan habboonayn.
ERGODESIGN waxa ay soo saartay fadhiyo fudud oo la isku dhejin karo iyo miisaska dhamaadka leh oo leh awood kaydin oo weyn.Fadlan ku dhufo faahfaahinta:ERGODESIGN Miiska Dhamaadka La Dhigan Karo Iyo Miiska Dhinac Ee Kaydinta
Waqtiga boostada: Dec-30-2021