6 Siyaabood ee Horumarinta Guriga
Talooyin |Feb 17, 2022
Gurigu waa ka badan yahay gabaad laga galo dabaysha iyo roobka.Waa meel ay ku wada nool yihiin qoysaskeena oo ay wadaagaan farxad, murugo iyo is-dhex-gal.Si kastaba ha ahaatee, nolol maalmeedka mashquulka ah ayaa laga yaabaa inay naga dhigto inaan iska indhatigno la wadaaga nolosha qoysaskeena.Halkan waxaa ah 6 siyaabood oo lagu hagaajinayo guriga si aan kor ugu qaadno saaxiibtinimada iyo farxadda qoyskeena.
1. Gurigayaga ka dhig Nadaafadda iyo Habaynta
Nadaafadda iyo habaynta gurigeena waxay ku nasan kartaa nafteena markaan guriga joogno.Taa lidkeeda, guryaha fowdada iyo qaska ahi waxay kharribi doonaan niyaddayada wanaagsan ama xataa wax bay ka sii dari doonaan.
2. Iftiimin qolalkayaga
Iftiin maalinle ah oo wanaagsan ayaa kaa caawin karta in la dhiso jawi aad u fiican qolalkayaga.Iftiin isku dhafan ayaa loo dhisi karaa qurxinta guriga.Horumarinta maalinlaha ah ee guriga, nalalka gidaarada, nalalka sagxadda iyo shumacyadu waa doorashooyin aad u fiican.
3. Ku dhex milmay Muusiga
Waxaan dhigi karnaa qalabka stereo guriga si aan muusig ugu garaacno.Muusigu wuxuu nolosheenna ka dhigi karaa mid faraxsan oo raaxo leh.Miyayna raaxo ahayn markaan kacno ama ku seexano muusig qurux badan?
4. Ka dhig Sariirteena
Markaan dhameyno shaqada maalinlaha ah oo aan isku dayno inaan seexano, haddii sariirteena ay fowdo tahay, waxaa laga yaabaa inaan niyadda galno.Waa in aan marka hore sariirtayada goglannaa ka hor inta aanan seexan.Si kastaba ha ahaatee, si toos ah ayaan u seexan karnaa haddii sariirteena ay hagaagsan tahay.Haddaba, fadlan si degdeg ah u gogol sariir markaad kacdo subaxdii, taasoo ah caado wanaagsan.Sariir nadiif ah ayaa kaa caawin doonta inaad bilowdo maalin wanaagsan sidoo kale.
5. Gurigayaga ku qurxi caraf udgoon
Si aan gurigeena uga dhigno meel gabbaadka gabaadka ah, waa in aan fiiro gaar ah u yeelan qaab-dhismeedkiisa laakiin sidoo kale dhadhankiisa.Udgoonka ayaa qurxin kara gurigayaga.Shidista shumac ur udgoon habeenkii waxay nafisisaa qalbigeena iyo naftayada.Marka guga ama xagaaga, waxaan ku qurxin karnaa gurigayaga ubaxyo cusub.Udgoonka dabiiciga ahi wuxuu ka dhigi karaa guri guri.
6. Ku cusboonaysii gurigeena xilliyo
Marka jiilaalka qabow yimaado, waxaan ku rakibi karnaa daahyo qaro weyn.Kaliya kama dhigi karto qolalkeena kuwa diiran, laakiin sidoo kale waxay ina dareensiin kartaa in la ilaalinayo xilliga qaboobaha qaboobaha.Bal qiyaas tan: markaan kacno subaxda qaboobaha qaboobaha, fur daahyada culus si tartiib ah oo u fiiri daaqadda bannaankeeda oo ku raaxaysanaya muuqaalka barafka.Miyaanay farxad iyo raaxayn ahayn?
Markuu gu'gu yimaado, daahyada qaro weyn ayaa lagu beddeli karaa daahyo khafiif ah oo jilicsan.Fur daaqadahayaga iftiinka diirran ee jilicsan ee soo galaya oo ku qurxi qolalkayaga ubaxyo cusub ama ubaxyo duurjoogta ah.
Isku day 6-daan dariiqo ee horumarinta guriga ee nolol maalmeedkeena oo ku noolow nolol farxad leh maalin kasta.
Waqtiga boostada: Febraayo-17-2022